Anasayfa Hakkımızda Haberler Yaz Okulu-Kampı Takımlar Fikstür Puan Tabloları Voleybol Okulu İletişim

Faydalı Bilgiler
ANTRENMAN SONRASI
 

Antrenman Sonrası

Mümkünse tesiste, değilse evde mutlaka ılık uzun duş al. Islak kalma.
Malzemelerinin bakım ve temizliğini yap.
Beslenme programın olsun. Dışarıda beslenme.
Antrenmanı düşün. Neler yaptığını neler yapamadığını tespit et.
Gelecek çalışmayı planlamaya başla.
Dinlenmeye geç ve mümkünse uyuyarak dinlen.
Hobilerinle ilgilen.

SPOR MALZEMELERİNİ UZUN VE SAĞLIKLI KULLANABİLMEK İÇİN

 

* ELDE, ILIK SUDA, PARMAK UÇLARI İLE SIKIP BIRAKARAK, ÇALKALAYARAK, ÇİTİLEMEDEN YIKAYINIZ (TERİ AKACAK KADAR).

 

* ÜTÜ İŞLEMİNİ TERSTEN YAPINIZ VE BASKILI ALANLARI ASLA ÜTÜLEMEYİNİZ.

Faydalı Bilgiler
 
   
 
 
Anasayfa     Hakkımızda     Haberler     Videolar     Takımlar     Fikstür     Puan Tabloları     Antrenman Programı     İletişim

NeTVoleybol Spor Kulübü - 2011

Web Tasarım ve Yazılım alt yapısı AyStarSoft Tarafından sağlanmaktadır.